За инициативата
Менопаузата не трябва да е битка, която водиш сама
Горещите вълни ще отминат. Какво ще остане след тях има значение.
Време е да поемеш контрола.
В България има почти 1 000 000 жени на възраст 40-60 години в перименопауза или менопауза.
Само 4% от българките имат достъп и използват хормонално заместителна терапия за справяне със симптомите и последствията от менопаузата.
Почти 50% от жените съобщават за тревожност и депресивни мисли през този период.
Мисия
Моделът на “По-силна от менопаузата” разбива стигмата чрез...
…осъзнатост и знание
В основата на нашия подход стои науката. Провеждаме обучения, онлайн и на живо, с лекари, треньори, нутриционисти и психолози, които ти помагат да разбереш тялото и да си върнеш контрола над него. Малка част от темите, по които говорим са: хормоналното здраве, терапии, кои тренировки ще намалят симптомите, как с храненето можеш да контролираш теглото си.
…движение и сила
Провеждаме както индивидуални тренировки, така и еднодневни или уикенд Boot Camp-oве с фокус върху тренировките в менопаузата. Всички тренировки са разработени спрямо принципите на спортната медицина, за да подкрепят хормоналния баланс, метаболизма и костното здраве, защото движението е по-добро от всяка добавка.
…общност и подкрепа
Създаваме общност от жени, всяка със своя история, но всички с едно общо нещо – менопаузата. Организираме ретрийти, в които поставяме фокус върху менталното здраве и дълголетието, грижейки се едновременно за телата и духа си.
Влязох в менопаузата едва на 39. Водех различни битки на различни фронтове – горещи вълни, безсъние, болки в ставите и упорито трупане на мазнини по корема промениха живота ми. За щастие всичко се промени, когато открих спорта като терапия.
Вече съм на 53. Все още тренирам, грижа се за здравето си и не се срамувам да говоря открито за менопаузата и за това, което остава след нея. “
53 години
Всеки жест има значение – стани част от промяната
Тренирай с нас
Нашите специализирани тренировки са създадени за жени в (пери)менопауза и са базирани на принципите на спортната медицина.
Без значение дали сега започваш или вече имаш опит – нашите треньори ще направят най-добрата тренировка за теб. Можеш да тренираш вкъщи или в нашата зала – резултатите ще дойдат навсякъде.
Участвай в обучения с лекари
Менопаузата не е само хормони. Тя засяга всичко – от костите до мозъка.В нашите обучения, водени от лекари от различни специалности – гинеколози, кардиолози, ревматолози и уролози, ще получиш цялостен поглед върху това как менопаузата влияе на тялото ти и как можеш да предотвратиш дългосрочните рискове.Ще научиш кои терапии, навици и медицински подходи работят доказано – без догадки, без противоречива информация.
Намери своя път към балансираното хранене
Трупане на килограми, умора, глад и нестабилна кръвна захар – всичко това може да се промени, когато разбереш как храната влияе на хормоните. Нашите практически обучения съчетават наука, биохимия и рецепти, за да ти помогнат да изградиш устойчив модел на хранене, който стабилизира енергията, теглото и настроението.
Благодарение на
